تبلیغات
پرتال جامع تفریحی - آفتاب گرفتن باآلوورا
مارا در گوگل محبوب کنید :
دسته بندی
Category
نصب نوار ابزار
Our Toolbar

Get our toolbar!

آرشیو مطالب
Archive
آمار سایت
site info
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • کل بازدید کنندگان :
  • تعداد مطالب کل :
  • ابر برچسب ها
    Tags
    پرتال جامع تفریحی
    Silent Cry
    • وکتورساز آنلاین
    • فتوشاپ آنلاین
    • لیچر رایگان
    آپدیت نود 32
    Nod 32 Update
    برنامه های کاربردی
    Support
    بخش آپلود
    Upload unit
    نظر سنجی
    Poll
    فعالیت در کدام بخش را توصیه میکنید ؟






    آخرین مطالب ارسالی
    Last Posts

    آفتاب گرفتن باآلوورا - پنجشنبه 14 مهر 1390

    تعداد بازدید : طبقه بندی: دانستنیها ی جالب، پزشکی و سلامت، آرایشی و زیبایی و بهداشتی،



    سوختن با آفتاب در هر شرایطی ناراحت‌كننده است. پوست آفتاب سوخته زیبا نیست، خشك می‌شود و سوزش و درد دارد؛ اما خوشبختانه راه‌هایی وجود دارد كه می​توانیم خیلی زود از شرایطی كه پوست آفتاب سوخته برای‌مان به وجود آورده راحت شویم.
    به ادامه ی مطلب بروید...

    سویا بخورید با شكلات

    زمانی كه دچار آفتاب سوختگی می‌شویم، داشتن برنامه غذایی سالم و مقوی بسیار مهم است. بدن برای بازسازی و ترمیم پوست به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد.

    ویتامینA یكی از عناصر تشكیل‌دهنده پوست سالم است. با مصرف مواد‌غذایی حاوی ویتامین A و همچنین مالیدن كرم‌های حاوی این ویتامین روی پوست، می‌توانیم به بدن خود در ترمیم پوست و ساخت سلول‌های پوستی جدید كمك كنیم.

    آنتی‌اكسیدان‌ها نیز یكی دیگر از عناصر موثر در داشتن پوستی سالم و شاداب هستند. مصرف مواد‌غذایی همچون شكلات‌های تلخ هم لذت‌بخش است و هم به ما كمك می‌كند پوستی شفاف و لطیف داشته باشیم. آب هم زیاد بنوشید. فراموش نكنید در همان زمانی كه پوست شما زیر آفتاب سوخته، آب بدن نیز در گرما كاهش یافته و برای همین لازم است روزانه دست كم 8 لیوان آب بنوشیم تا بدن ما دچار كمبود آب نشود. مصرف دانه‌های سویا نیز در داشتن پوستی شاداب موثر است. پژوهشگران به‌تازگی دانه‌های سویا را نیز به فهرست مواد خوراكی موثر در داشتن پوستی شاداب، اضافه كرده‌اند. دانه‌های سویا حاوی ماده‌ای هستند كه رطوبت پوست را تامین و از خشكی آن جلوگیری می‌كنند. 



    پیشگیری بهتر از درمان 

    بهترین راه مقابله با آفتاب سوختگی این است كه از همان اول سعی كنیم، دچار آن نشویم. تا حد امكان باید سعی كنیم از قرار گرفتن زیر نور مستقیم خورشید خودداری كنیم یا حداقل سعی كنیم در ساعات اوج تابش (ظهرها) از خانه بیرون نرویم. برای جلوگیری از آسیب‌های نور خورشید باید پوست خود را تا حد امكان بپوشانیم؛ برای این كار می‌توانیم از لباس‌های نخی سبك و گشاد و همچنین كلاه یا سایه‌بان استفاده كنیم. محافظت از چشمان را نیز نباید فراموش كرد به‌ویژه در روزهای آفتابی كه خورشید مدت طولانی در آسمان است و قائم به زمین می‌تابد، باید از عینك‌های آفتابی ضد اشعه ماورای‌بنفش استفاده كنیم. راه‌های دیگری نیز برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی وجود دارد كه استفاده از كرم‌های ضد‌آفتاب یكی از بهترین آن‌هاست. ضد‌آفتاب‌های گوناگونی وجود دارد و معمولا انتخاب بهترین نوع آن كه متناسب با پوست ما باشد خیلی هم دشوار نیست. در انتخاب ضد آفتاب به عدد چاپ شده روی آن (spf) دقت كنید. هر چه SPF ضد آفتاب بالاتر باشد، به این معنی است كه توانایی ضد‌آفتاب در محافظت از پوست بیشتر است. ضد‌آفتاب باید تمامی پوست صورت، گوش‌ها، گردن و حتی لب‌ها را بپوشاند. همچنین به باید داشته باشید اگر مدت طولانی را در روز در بیرون از خانه می‌گذرانید، هر 2 تا 3 ساعت باید ضد آفتاب را روی پوست خود تجدید كنید


    این افراد باید به توان 2 مواظب باشند

    زمانی كه از خانه بیرون می‌روید تا سوار خودرو شوید، زمانی كه با خودرو به محل كار خود می‌روید، زمانی كه پشت پنجره ایستاده‌اید و خیابان را تماشا می‌كنید، در تمامی این شرایط در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید هستید؛ اما خوشبختانه تمامی این شرایط به سوختگی‌های شدید منجر نمی‌شود و شرایط فقط در برخی موارد و مواقع بحرانی‌تر می‌شود.

     اشعه ماورای بنفش خورشید بین ساعت‌های 10 صبح تا 4 بعدازظهر در شدیدترین حالت می‌تابد و باید سعی كنیم تا حد امكان در این ساعات در معرض نور آفتاب قرار نگیریم.

     پوست و موی روشنی دارید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است بیشتر به پوست‌تان توجه  كنید! پوست‌های روشن و حساس سریع‌تر در معرض آسیب‌های نور خورشید قرار می‌گیرند.

     تجربه جراحی پلاستیك دارید؟ با متخصص پوست خود مشورت كنید! افرادی كه داروهایی مثل آنتی‌بیوتیك مصرف می‌كنند یا تحت عمل جراحی زیبایی قرار گرفته‌اند، بیشتر در معرض خطر آفتاب‌سوختگی و بیماری‌های ناشی از آن قرار دارند.



    با آلوورا برنزه شوید

    در روند برنزه شدن، اشعه ماورای بنفش چه در اثر تابش نور مستقیم خورشید و چه در پی استفاده از تخت‌های سولاریوم، به لایه‌های زیرین پوست نفوذ می‌كند و در نتیجه آن هورمون ملانین بیشتر در بدن ترشح می‌شود كه در انتها به تغییر رنگ پوست و تیره شدن آن می‌انجامد. استفاده از گیاه آلو‌ورا یكی از بهترین شیوه‌ها برای تسكین درد ناشی از آفتاب سوختگی و تسكین التهاب پوست است. اما این گیاه خاصیت دیگری نیز دارد؛ اگر قصد دارید برنزه شوید و نگران دردهای آفتاب سوختگی پیش از تغییر رنگ هستید نگران نباشید. زمانی كه در معرض آفتاب قرار می‌گیرید روی پوست خود آلوورا بمالید و با آرامش منتظر تغییر رنگ پوست باشید. آلو‌ورا از میزان آسیب‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی به پوست می‌كاهد و از پوست‌انداختن و خارش‌ پوست و حساسیت آن جلوگیری می‌كند.

    صابون ممنوع

    اما وقتی كار از كار گذشت چه كار كنیم؟ بهترین كار این است كه دوش آب سرد بگیرید. دوش آب سرد به‌طور موقت التهاب پوست را التیام می‌دهد، اما به محض بیرون آمدن از زیر آب باز هم سوزش پوست آغاز می‌شود.می‌توانید از حوله یا پارچه نرم و خیس برای تسكین قسمت‌های آفتاب‌سوخته پوست استفاده كنید. با این عمل می‌توان حس درد ناشی از سوختگی را به‌طور موقت تسكین داد اما به یاد داشته باشید پارچه یا حوله را روی پوست خود به آرامی بگذارید و آن را نكشید؛ زیرا پوست آفتاب‌سوخته به شدت حساس است و با كشیدن پارچه روی آن بیشتر به پوست آسیب می‌رسد. یادتان هم باشد زمانی كه پوست‌تان آفتاب سوخته است از مالیدن صابون روی آن خودداری كنید. صابون چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و سبب خشكی پوست و سوزش آن می‌شود. همچنین هیچ‌گاه روی پوست آفتاب سوخته لوسیون نمالید زیرا لوسیون گرما را جذب می‌كند و سبب تورم پوست می‌شود. استفاده از پمادهای سوختگی را نیز فراموش نكنید. هر روز دوش بگیرید و سپس روی محل‌های آفتاب‌سوخته آلو‌ورا یا پمادهای سوختگی بمالید. استفاده از پمادهای سوختگی روند تجدید سلول‌های پوستی را تسریع می‌كند. استفاده از مواد حاوی اسیدهای آلفا هیدروكسی نیز در ترمیم پوست آفتاب سوخته موثر است. این اسیدها میزان رطوبت پوست را كنترل می‌كنند و آن را متعادل نگه می‌دارند. این اسیدها همچنین لایه‌های سلولی پوست مرده را از سطح پوست پاك می‌كنند و در نتیجه روند ساخت سلول‌های جدید پوستی تسریع می‌شود. اسیدهای آلفا هیدروكسی در مواد طبیعی همچون میوه‌ها، شیر و نیشكر وجود دارد؛ برای همین استفاده از ماسك‌های گیاهی یكی از بهترین راه‌های درمان آفتاب سوختگی است و با استفاده از آن‌ها می‌توانیم پوستی سالم با رنگی طبیعی داشته باشیم.



    و اما نتایج خطرناك

    قرار‌گیری در معرض نور شدید خورشید گاهی آسیب‌های جبران‌ناپذیری به پوست وارد می‌كند. آفتاب سوختگی سبب می‌شود لایه‌های رویی پوست آسیب ببینند و تغییر رنگ دهند. این لایه‌های پوستی معمولا به مرور زمان التیام می‌یابند، بدین شكل كه پوست آسیب دیده خشك و جدا می‌شود و سلول‌های پوستی جدید جایگزین آن می‌شوند اما اشعه‌های مضر خورشید آسیب‌هایی نیز به پوست می‌رسانند كه به مرور زمان دیده می‌شوند. پوست آفتاب خورده سریع‌تر چروك می‌افتد و  پیری زودرس پوست را در پی دارد. همچنین نفوذ اشعه ماورای بنفش به لایه‌های پوستی، یكی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری‌های خطرناكی چون سرطان پوست است.

    نویسنده : mahsa clever   نظرات |